De Lifeguard 5: Werk-privébalans

Ben jij iemand die ‘s avonds of in het weekend nog wat werkgerelateerde e-mails wegwerkt en tegelijkertijd tijdens werk ook wel eens privézaken regelt? Dan ben je geen uitzondering. Hoewel werk en privé lange tijd duidelijk gescheiden waren, is dat inmiddels wel anders.Flexibiliteit in je werk helpt om werk en privé in balans te houden: […]

De Lifeguard 5: Doelen stellen

Het nieuwe jaar is weer begonnen! Dit gaat vaak gepaard met goede voornemens, dingen die je graag anders wilt doen het komende jaar. Toch kan het best lastig zijn om dit soort veranderingen te realiseren op de lange termijn. Om ervoor te zorgen dat je niet na drie weken alweer terugvalt in oude gewoontes zijn […]

De Lifeguard 5: Ontspanning

Ontspanning in alle soorten en maten, een korte (lunch) wandeling tot een weekend weg, heeft een positief effect op onze productiviteit en ons welzijn, zo blijkt uit een toenemend aantal onderzoeken. HOE je het doet is waarschijnlijk belangrijker dan WAT je doet. Een praatje met een vriend kan een mooie afleiding zijn, maar als het […]

De Lifeguard 5: Beweging

Dat bewegen belangrijk is, weet vast iedereen. Maar doen is iets anders. Daarom 5 tips over beweging: 1: Beweeg! Door voldoende fysieke beweging voel je je beter en fitter, functioneer je beter en heb je minder kans op vroegtijdig sterven door bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, ten gevolge van risicofactoren als diabetes, hoge bloeddruk, te hoog […]

Lifeguard boeken top 5

Met de zomervakantie in het vooruitzicht, kan je misschien nog wat leestips gebruiken. Deze boeken kunnen we van harte aanbevelen: Oermens 2.0 – Mikkel Hofstee Oermens 2.0 laat zien dat we niet zijn gemaakt voor de moderne manier van leven. Onze prachtige oeroude genen worstelen met de hedendaagse verleidingen. En daar worden we doodongelukkig van. […]

1 2 3 4