Elke werkgever heeft er baat bij als zijn medewerkers lekker in hun vel zitten en excelleren op de werkvloer. Vitale medewerkers presteren beter, zijn minder vaak ziek en ervaren minder werkstress. In onze visie is vitaliteit de belangrijkste pijler voor duurzaam succes van elke organisatie. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw medewerkers elke dag […]
Trends en tips voor de optimale hybride organisatie
Met hybride werken naar een bruisende organisatie Inmiddels zijn de meeste kantoren weer volledig open. Bedrijven maken de balans op na corona. Werkplekken worden anders ingericht. Kantoren verschuiven in functie van werkplek naar ontmoetingsplek. Het nieuwe werken is door corona in een stroomversnelling gekomen. Niets is meer hetzelfde. Wij zien bij bedrijven dat het lastig […]
Ziekteverzuim terugdringen
Iedere werknemer wordt wel eens ziek. Meestal gaat dit met een paar dagen weer over en kan de werknemer gewoon weer aan het werk. In het slechtste geval is een werknemer voor langere tijd ziek en kan deze persoon niet op het werk functioneren. Dit is erg vervelend, zowel voor de persoon zelf, als voor […]
De Lifeguard 5: Mentaal fit in tijden van onzekerheid
We leven inmiddels al zo’n twee jaar met Corona en dat betekent dat we allemaal al lange tijd te maken hebben met een ongekende mate van onzekerheid. Onzekerheid over je gezondheid en die van je dierbaren, financiële onzekerheid, zelfs een afspraak met vrienden of een middagje winkelen is een onzekere aangelegenheid want kan het wel […]
Aanpassen aan het volgende normaal
We mogen weer naar kantoor! Het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid (KiM) van de Rijksoverheid publiceerde in augustus dat de meerderheid van de ‘Corona-thuiswerkers’ positieve ervaringen heeft met het thuiswerken in coronatijd. Nu we dit thuiswerken weer mogen (of moeten) combineren met kantoorwerk geeft sport- en prestatiepsycholoog Martin Pet tips hoe je in dit volgende ‘normaal’ je […]
Wie houdt er niet van een compliment?
We zien complimenten vaak als iets dat je alleen krijgt voor uiterlijke zaken, zoals je kleding of je voorkomen. Maar als iemand je prijst voor innerlijke zaken – een karaktereigenschap, een prestatie of de moeite die ze ergens in steken – heeft dat een groter effect. Je voelt je gezien en erkend: een universele menselijke […]
De Lifeguard 5: De kracht van visualisatie
Visualisatie is het vertalen van een gedachte naar een beeld, een uitdrukkingsvorm. Je stelt je een bepaalde situatie zo goed voor, dat het in je gedachten lijkt alsof je er daadwerkelijk onderdeel van bent. De kracht van visualisatie is inmiddels in diverse onderzoeken bewezen en visualisatie wordt dan ook veelvuldig ingezet binnen de topsport en […]
De Lifeguard 5: Opladen
Je energie goed managen betekent dat je een goede balans vindt tussen energie uitgeven en energie opdoen, tussen inspanning en ontspanning. Met werken, gezin, sociaal leven, en alles wat je verder nog te doen hebt gaat dat energie uitgeven vaak vanzelf. Energie opdoen komt in alle drukte nog wel eens in de verdrukking. Daarom hieronder […]
De Lifeguard 5: Voeding voor je immuunsysteem
Energiek de winter door! Het is opvallend dat tijdens de wintermaanden een griepje of een verkoudheid vaker voorkomt. Dit komt doordat ons immuunsysteem in de winter vatbaarder is voor bacteriën en virussen. Hierdoor worden we in de winter eerder ziek en hebben we minder energie. Het immuunsysteem beschermt het lichaam tegen ziektes en indringers en […]
De Lifeguard 5: De verschillende vormen van energie
Bij Lifeguard werken we aan een beter ‘energiemanagement’, maar wat betekent dat eigenlijk? Wat bedoelen we dan met ‘energie’? En wat kun jij doen om je energie te verbeteren? In de visie van Lifeguard zijn er vier vormen van energie die je welzijn en prestatie bevorderen of juist verminderen: je fysieke, emotionele, mentale en spirituele […]