De Lifeguard 5: Mindful eten

In ons dagelijks leven hebben we vaak een vol programma, waardoor we weinig tijd en aandacht over hebben om te besteden aan onze maaltijden. Daardoor eten we vaak gehaast, terwijl we ondertussen afgeleid worden door telefoon en tv. Je eet niet bewust en loopt zo het gevaar om te veel, te snel en/of eenzijdig te […]