Stress kan je vriend zijn. Een gezonde dosis spanning helpt je om het beste van jezelf te kunnen geven. Het zorgt ervoor dat we alert en geconcentreerd zijn om optimaal te presteren. 1: Gedachtencontrole Stressreacties vinden alleen plaats als jij stress erváárt. Hoewel je een situatie vaak niet kunt beïnvloeden, kun je jouw gedachten daarover […]
5 tips om stress positief in te zetten
Stress kan je vriend zijn. Een gezonde dosis spanning helpt je om het beste van jezelf te kunnen geven. Een stressprikkel in de omgeving zorgt ervoor dat we alert en geconcentreerd zijn en dat ons lichaam in paraatheid wordt gebracht om optimaal te presteren.
De Lifeguard 5: Wat kan het bedrijfsleven leren van topsport?
Wat onderscheidt topsporters en high performers en wat kan het bedrijfsleven daarvan leren? 1: Singletasking In veel organisaties doen teveel mensen teveel tegelijk. Daardoor is aan het einde van de week vaak te weinig afgerond. Het werkt beter om juist niet te multitasken, maar slechts één ding tegelijkertijd te doen. Een schaatser whatsappt tenslotte ook niet tijdens de […]
De Lifeguard 5: Bedrijfsopbrengsten van vitaliteitsprogramma’s
Een goed doordachte en stevig verankerde vitaliteitsaanpak vergroot het succes van een onderneming. Hoe? 1. Kostenbesparingen Vitaliteitsprogramma’s leveren simpelweg geld op. Door hogere productiviteit, minder uitval en lager verzuim kan al snel veel geld bespaard worden. Zo stelde Waternet vast 2,4 miljoen euro bespaard te hebben als gevolg van een snel gedaald ziekteverzuim. 2. Veranderingsbereidheid […]
5 simpele manieren om je vakantiegevoel vast te houden
Je bent net terug van vakantie en voelt je helemaal ontspannen en opgeladen. Op het moment dat je je email box opent, verdwijnt je ontspannen vakantiegevoel. En slaat de stress plotseling weer toe. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Managers die ik coach, vertellen vaak dat ze al heel snel het ontspannen vakantiegevoel verliezen. Dat […]