We leven inmiddels al zo’n twee jaar met Corona en dat betekent dat we allemaal al lange tijd te maken hebben met een ongekende mate van onzekerheid. Onzekerheid over je gezondheid en die van je dierbaren, financiële onzekerheid, zelfs een afspraak met vrienden of een middagje winkelen is een onzekere aangelegenheid want kan het wel […]
De Lifeguard 5: Waarom het belangrijk is bewust met je smartphone om te gaan en zo je sociale relaties te behouden
De telefoon is je beste vriend én afleider. Wat mij opvalt dat vrijwel overal iedereen veel op zijn of haar smartphone kijkt. Even niks te doen? De telefoon wordt gepakt. Ook als je wél wat te doen hebt. Tijdens etentjes met vrienden, in gesprek met klanten, tijdens een workshop; er is altijd wel iemand die […]
5 simpele manieren om je vakantiegevoel vast te houden
Je bent net terug van vakantie en voelt je helemaal ontspannen en opgeladen. Op het moment dat je je email box opent, verdwijnt je ontspannen vakantiegevoel. En slaat de stress plotseling weer toe. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Managers die ik coach, vertellen vaak dat ze al heel snel het ontspannen vakantiegevoel verliezen. Dat […]
Hoe laat je je werk los tijdens de vakantie? Disconnect!
Het zijn de laatste weken voor je vakantie en je trekt een enorme eindsprint om alles af te ronden. Tegen de tijd dat je op vakantie gaat, heeft de stress zich flink opgebouwd en is het werk toch niet af. Dan maar je laptop mee… En zodoende blijf je ‘connected’ met je werk en je […]
To eat or not to eat? That is the question
Over geen enkel gezondheidsonderwerp wordt zo veel geschreven als over voeding en lopen de (wetenschappelijke) standpunten zo uiteen. Wat kan je nu wel of niet eten? ‘Natuurlijk voedsel is ongezond’ stond er boven een krantenartikel waar hoogleraar voedingstechnologie Tiny van Boekel aan het woord wordt gelaten. Hij geeft aan dat er “met E-nummers en bewerkt […]