Leestijd: 3 minuten We mogen weer naar kantoor! Het Kennisinstituut voor Mobiliteitsbeleid (KiM) van de Rijksoverheid publiceerde in augustus dat de meerderheid van de ‘Corona-thuiswerkers’ positieve ervaringen heeft met het thuiswerken in coronatijd. Nu we dit thuiswerken weer mogen (of moeten) combineren met kantoorwerk geeft sport- en prestatiepsycholoog Martin Pet tips hoe je in dit volgende ‘normaal’ je […]
De Lifeguard 5: Focus op je werk
Leestijd: 2 minuten Herken je dit? Je hebt het gevoel dat je meer gedaan zou kunnen krijgen op een dag, maar het lukt je maar niet om je aandacht écht te focussen. Steeds weer raak je afgeleid door allerlei dingen om je heen, of door je eigen gedachten. Hoe productief je op een werkdag kunt zijn, wordt voor […]
Energiek en positief, ook op ‘Blue Monday’…
Leestijd: 2 minuten Blue Monday: een term overgewaaid vanuit Amerika om de meest deprimerende dag van het jaar te omschrijven. Zogenoemde serieuze gedragswetenschappers hebben er zelfs een formule voor bedacht om te berekenen wanneer deze dag exact zal zijn. Hierin zitten factoren als het weer, het aantal dagen na kerst, de hoeveelheid licht op een dag, de motivatie […]
De Lifeguard 5: Dingen die we kunnen doen om gedragsverandering vast te houden
Leestijd: 2 minuten Je herkent het vast wel: je hebt jezelf voorgenomen om gezonder te leven, maar na een tijdje hard werken en streng zijn voor jezelf val je uiteindelijk toch weer terug in je oude patroon. Dit is volkomen normaal en hoort bij het proces van gedragsverandering. Voor een duurzame gedragsverandering kan je meestal niet alleen vertrouwen […]
Het belang van ‘recovery’ voor teams
Leestijd: 3 minuten Vitale organisaties presteren duurzaam beter. Niet alleen individuen, maar ook teams en organisaties kunnen leren hun energie en vitaliteit te besturen. Succesvolle organisaties hebben niet alleen een goede mix van verschillende soorten positieve energie, maar wenden die energie ook optimaal aan. We onderscheiden vier soorten energie: Hoge performance energie versus hoge survival energie De beste […]