Leestijd: 4 minutenIn ons dagelijks leven vervullen we allerlei rollen: medewerker, ouder, partner, vriend(in), vrijwilliger, en meer. Het combineren van deze verantwoordelijkheden kan uitdagend zijn, zeker wanneer je thuiswerkt en gezinsverplichtingen hebt. Hoewel thuiswerken flexibiliteit biedt, kan het ook druk opleveren door de voortdurende verwachting om bereikbaar te zijn. Een gezonde werk-privébalans is essentieel om stress te […]

Leestijd: 5 minutenEmoties spelen een belangrijke rol in ons dagelijks leven, zowel thuis als op de werkvloer. In deze blog duiken we in het onderwerp emoties op het werk, waarom ze belangrijk zijn, en hoe je er effectief mee om kunt gaan. Of je nu een teamleider bent of een teamlid, inzicht in emoties kan bijdragen aan […]

Leestijd: 4 minutenHeb je al een tijdje het gevoel dat je teveel werk op je bord hebt liggen? Dat je hard werkt, maar toch niet alles op tijd gedaan krijgt – of niet met de kwaliteit die je zou willen? Als dat het geval is en je zit daardoor minder lekker in je vel, is er waarschijnlijk […]

Leestijd: 4 minutenSteeds meer mensen krijgen te maken met een burn-out, dus waarschijnlijk zie je burn-out ook terug in jouw organisatie. Hoewel burn-out een grote impact kan hebben op het individu, het team en de organisatie als geheel, heerst er toch vaak een taboe op het bespreken van burn-outklachten. Werknemers schamen zich en voelen zich bezwaard om […]

Leestijd: 4 minutenIedere werknemer wordt wel eens ziek. Meestal gaat dit met een paar dagen weer over en kan de werknemer gewoon weer aan het werk. In het slechtste geval is een werknemer voor langere tijd ziek en kan deze persoon niet op het werk functioneren. Dit is erg vervelend, zowel voor de persoon zelf, als voor […]

Leestijd: 2 minutenBij Lifeguard werken we aan een beter ‘energiemanagement’, maar wat betekent dat eigenlijk? Wat bedoelen we dan met ‘energie’? En wat kun jij doen om je energie te verbeteren? In de visie van Lifeguard zijn er vier vormen van energie die je welzijn en prestatie bevorderen of juist verminderen: je fysieke, emotionele, mentale en spirituele […]

Leestijd: 2 minutenSommige mensen werken thuis veel effectiever dan op het werk. Voor veel mensen is thuiswerken echter vooral een uitdaging. Ook in je eigen huis kun je gemakkelijk worden afgeleid door klusjes die er nog liggen, kinderen of huisdieren, die om aandacht vragen, etc. Nu veel van ons opeens (veel vaker) thuis aan het werken zijn, […]

Leestijd: 3 minutenSinds 2018 zijn wij trotse partner van Stichting Right to Play, een stichting die zich tot doel heeft gesteld om kinderen in crisissituaties wereldwijd de mogelijkheid te geven om te spelen. En dat is niet voor niets, want door te spelen leren kinderen belangrijke vaardigheden die zij de rest van hun leven kunnen gebruiken. Maar […]

Leestijd: 2 minutenEen goede nachtrust is essentieel om je doelstellingen te bereiken. Het is namelijk de beste manier om te herstellen. Niet voor niets is goed slapen één van de 5 tips om optimaal te presteren. Je zult merken: als je beter slaapt, dan voel je je ook beter. Verschillende zaken beïnvloeden je kwaliteit van slaap waaronder […]

Leestijd: 3 minutenVaak gaan we na een drukke werkdag meteen door om bijvoorbeeld de kinderen op te halen, met vrienden af te spreken, of gewoon op de bank te gaan zitten. Daardoor blijven we soms in gedachten nog hangen bij wat er overdag is gebeurd. Denk bijvoorbeeld aan frustraties op je werk die maken dat je ’s […]