‘Als je de samenleving echt gezonder wilt maken, is de zorgverlener een onmisbare schakel’, zegt Kees van Laarhoven, hoofd van de afdeling Heelkunde van het Radboud UMC in Nijmegen, in Het Financieele Dagblad van 8 mei. Van Laarhoven en Leon van Halder, bestuursvoorzitter, vinden dat artsen en verpleegkundigen pas overtuigend patiënten kunnen aanspreken op hun […]

De telefoon is je beste vriend én afleider. Wat mij opvalt dat vrijwel overal iedereen veel op zijn of haar smartphone kijkt. Even niks te doen? De telefoon wordt gepakt. Ook als je wél wat te doen hebt. Tijdens etentjes met vrienden, in gesprek met klanten, tijdens een workshop; er is altijd wel iemand die […]

Volgens de Amerikaanse psycholoog Mira Kirschenbaum wordt ons gevoel van vitaliteit voor 70 procent bepaald door onze ‘emotionele energie’ (naast de fysieke factoren zoals je lichamelijke gezondheid, voldoende bewegen en gezond eten). Emotionele energie gaat niet zozeer over hoeveel energie je hebt, maar over de kwaliteit van je energie. Kun je genieten en tevreden zijn? […]

Je wilt lekker in je vel zitten, de hele dag. Niet alleen goed presteren op je werk, maar ook in alle andere rollen die je hebt – als ouder, partner, sportmaatje, vriend(in), vrijwilliger, etc. Energiemanagement is het sleutelwoord. Met een goede dagindeling kun je hier voor zorgen. Als we kijken naar ‘your perfect 24 hours’ […]

Je herkent het vast wel: je hebt jezelf voorgenomen om gezonder te leven, maar na een tijdje hard werken en streng zijn voor jezelf val je uiteindelijk toch weer terug in je oude patroon. Dit is volkomen normaal en hoort bij het proces van gedragsverandering. Voor een duurzame gedragsverandering kan je meestal niet alleen vertrouwen […]

Riwal, specialist in hoogwerkers, verreikers en heftrucks, is een organisatie met 67 vestigingen in 16 landen. Riwal Benelux in Dordrecht heeft Lifeguard gevraagd om mee te denken over een vitaliteitsaanpak gericht op duurzame inzetbaarheid van haar mensen. Riwal heeft de ambitie om de beste klantervaring in de industrie te leveren. Daarvoor is het nodig dat […]

Focus en mentale weerbaarheid zijn essentieel om te presteren. Wat zijn de do’s & don’ts om tot optimale prestaties te komen? 1: Stop pushberichten De smartphone is betrekkelijk nieuw in ons bestaan en we weten het moeilijk te managen. Het werkt op ons dopamine systeem en is daarom verslavend. Beheers jij je telefoon of beheerst […]