Digitale diensten

Ook met online dienstverlening ondersteunen we je medewerkers en leidinggevenden om hun energie op peil te houden.

Online dienstverlening

Click here for English version

Om je medewerkers zo vitaal mogelijk te houden in deze tijd is creatief denken een vereiste. En om creatief te zijn, moet je goed voor jezelf kunnen zorgen, juist nu! Wij ondersteunen jouw organisatie daar graag in door een deel van onze dienstverlening én nieuwe dienstverlening digitaal aan te bieden. We gaan graag met je in gesprek hoe we deze diensten – beschikbaar in het Nederlands en Engels – op een passende wijze bij jullie uit kunnen rollen.

Online training

Een aantal trainingen bieden wij online aan. Deze worden gefaciliteerd door één of twee experts en een ondersteunende moderator. Via een online video conferencing tool zijn wij in staat om presentaties te delen en het gesprek met deelnemers aan te gaan. De trainingen duren 120 minuten en er kunnen 12 personen deelnemen. Na afloop van de training kan Lifeguard digitale follow up sturen naar de medewerker. Zie de mogelijkheden bij ‘Digitale content’. Aangeboden trainingen zijn:

  1. Perform in the storm – Navigating in a new reality
    Vraag jij je ook af hoe je in deze ‘storm’ overeind blijft? Het managen van je eigen energie is nu belangrijker en urgenter dan voorheen, maar voor de meesten van ons is het er niet makkelijker op geworden. In deze sessie gaan we terug naar de basis en geven wij praktische modellen, oefeningen en inzichten waarmee je leert navigeren in deze nieuwe werkelijkheid. Tools om regie te nemen of houden over je eigen energie en je nog bewuster te zijn van je mogelijk positieve invloed op anderen.
  2. Energiemanagement 1 – Mastering recovery
    Met het managen van energie hebben we invloed op belangrijke zaken in ons leven: gezondheid, prestatievermogen en ons geluk. In deze training richten we daarom onze aandacht op het effectief inrichten van onze activiteiten waarmee we energie opladen. Aan de hand van modellen over energie en energiemanagement en de thema’s slaap, voeding, beweging en ontspanning.
  3. Energiemanagement 2 – Omgaan met stress
    Doel van deze training is te leren hoe je beter om kunt gaan met stress. Wat is stress, hoe werkt dit fysiologisch en neurofysiologisch? Wat maakt stress op momenten ook functioneel? Hoe kun je signalen herkennen bij jezelf en bij collega’s en wat is je eigen invloed op de ervaren stress?
  4. Mentale kracht – Focus en gedachtensturing
    Hoe zorg je ervoor dat je brein scherp blijft in een tijd van continue verandering en hyperconnectiviteit? Deze training biedt inzichten en handvatten om jouw zelfbeheersing en mentale kracht te vergroten.  Zodat je beter in staat bent je aandacht te richten op jouw vitale doelen en met afleidingen om te gaan. Het helpt je om niet-helpende (gedachten)patronen te doorbreken en positieve rituelen in te bouwen.

Online Q&A sessie

Wij bieden Q&A sessies aan op diverse thema’s. Deze sessies duren maximaal 60 minuten. Tijdens een Q&A sessie wordt eerst de theorie uitgelegd waarna deelnemers hun vragen kunnen stellen. Deze sessie wordt gefaciliteerd door een expert en ondersteund door een moderator. Per Q&A sessie kunnen 20 personen deelnemen. De sessies zijn ook als team te volgen. We bieden de volgende thema’s aan:

  1. Hoe zorg je voor een sterk immuunsysteem
  2. Het brein: staying positive in moments of fear
  3. Keeping focus under pressure
  4. Managen van stress
  5. Slaap
  6. Beweging
  7. Voeding
  8. Werk-privé balans
  9. Werk-privé balans voor ouders

‘Live’ digitale coaching

Lifeguard biedt 1-op-1 coaching aan in een digitale omgeving. Dat is toegepast energie- en stressmanagement op de huidige situatie van werken en leven. Zorgen en angst zijn in deze situatie bij velen een onderliggend thema. En juist dit zorgt voor improductiviteit en een verzwakt immuunsysteem. Onze coaches behandelen specifieke thema’s die nu spelen. Dat zijn vragen over fysieke gezondheid, emotionele disbalans, mentale focus en de relatiesfeer, zoals:

  • Ik voel mij angstig of voel soms paniek opkomen, hoe kan ik hiermee omgaan?
  • Ik voel continue stress; hoe kan ik mijn stress het beste managen?
  • Wat is goede voeding om gezond te leven en werken?
  • Wat zijn goede thuiswerk tips om productief te blijven?
  • Hoe zorg ik dat ik focus kan houden terwijl ik thuis werk?
  • Hoe kan ik het beste mijn werk indelen nu mijn kinderen thuis zijn?
  • Ik voel mij eenzaam nu ik alleen thuis werk, hoe ga ik hiermee om?
  • Mijn ouders zijn kwetsbaar voor het virus, hoe kan ik nu voor hen zorgen?

De medewerker kan daarnaast thema’s uit de eigen situatie bespreken; van omgaan met onzekerheid, keuzes maken, tot communicatie met collega’s en issues over leidinggeven in deze nieuwe werkelijkheid.

Onze coaches – getraind voor deze nieuwe situatie – staan klaar om je medewerkers te begeleiden over hoe zij proactief hun immuniteit kunnen versterken door te werken aan hun fysieke, emotionele en mentale veerkracht.

Coaching gebeurt online in een video-gesprek. Wij zorgen dat de coachee informatie krijgt over hoe de video conferencing tool te downloaden en een uitnodiging voor het gesprek. Onze coaches hebben per dag 8 videogesprekken van 45 minuten of 6 gesprekken van 60 minuten.

Specifiek voor managers

De rol van de manager is bepalend in de ervaring van stress door de medewerker. Echter, managers kunnen zelf ook vragen hebben over hoe om te gaan met deze situatie. Zowel het managen van hun eigen vitaliteit, hun impact op de vitaliteit van de teamleden, als het managen van het gewone werk wordt op meerdere manieren bemoeilijkt. Speciaal voor de groep managers bieden we daarom twee diensten aan:

  1. Online Q&A sessies over managen op afstand
    In deze sessie van een uur krijgen maximaal 12 leidinggevenden tips en achtergrond over het optimaliseren van hun positieve impact op de duurzame prestaties van hun medewerkers in deze bijzondere situatie. Na een blokje theorie, duiding van de situatie en praktische tips kunnen de managers met elkaar in gesprek om hun persoonlijke impact te vergroten en specifieke vragen hierover te stellen.
  2. Coaching door senior coach
    In een één op één sessie met een senior coach kan dieper worden in gegaan op de persoonlijke uitdagingen van de manager in het behouden van de eigen vitaliteit, die van de teamleden, en in het optimaal managen van het werk op afstand.

'Live' digitale teamcoaching

Sommige teams zijn gewend om op afstand van elkaar te werken. Maar wat als je – noodgedwongen – een aantal weken thuiswerkt? Of als de situatie zich voordoet dat een heel team een tijd fysiek niet bij elkaar komt? Wat doet dit met de teamenergie en welke tips, tools en werkafspraken kunnen je op dat moment helpen om het potentieel van het team toch volledig te benutten? De teamcoaches van Lifeguard ondersteunen teams om juist in verbinding te blijven, aandacht te hebben voor herstel en afspraken te maken waarmee energielekken worden voorkomen en binnen de huidige omstandigheden optimaal kan worden gepresteerd.

Teamenergie is bepalend voor de bedrijfsresultaten en – ook als je op afstand met elkaar samenwerkt – meetbaar en te managen. Het team krijgt handvatten om hier concreet mee aan de slag te gaan. Lifeguard helpt daar als volgt bij:

  • We leren het team de basistheorieën van energiemanagement
  • We geven inzicht in de eigen teamenergie met de Net Vitality Score (NVS)
  • We vertalen de uitkomsten in concrete verbeteracties in de huidige omstandigen van thuiswerken
  • Het team leert hoe er in de huidige omstandigen optimaal kan worden verbonden

Teamcoaching gebeurt online in video-gesprekken van 120 minuten met max. 12 deelnemers. Wij zorgen dat het team informatie krijgt over hoe de conferencing tool te downloaden en een uitnodiging voor het gesprek.

Online content

Via ons portaal bieden we verschillende eHealth modules aan, gericht op een specifiek thema, die we kunnen inplannen met een tijdsinterval. Bijvoorbeeld als follow up na een online training of coachingsgesprek. Ook is het mogelijk om medewerkers toegang te geven tot onze Library en Appvisor/Bookvisor/Podvisor zodat ze zelf op zoek kunnen naar informatie per vitaliteitsthema.

Interesse? Dan overleggen we graag over de in te zetten modules en de planning.

Digitale klasjes

We merken dat veel werknemers elkaar niet meer zien. Maar ze kunnen wel samen meedoen aan hetzelfde digitale klasje. Medewerkers kunnen online én live een activiteit volgen die door één van de trainers van Lifeguard wordt begeleid. Elke activiteit duurt 45 minuten (maatwerk mogelijk). Activiteiten zijn bijvoorbeeld ‘je dagelijkse portie beweging’, yoga, ademhalen en mindfulness.

Interesse?

Neem contact met ons op om te bespreken wat we voor jullie kunnen betekenen.