Vitalität am Arbeitsplatz

Um ein gutes Gespräch über Vitalität und Energie bei Mitarbeitenden zu führen, setzt Lifeguard regelmäßig die Lifeguard Energie Matrix ein. Dieses Modell hilft dabei zu verstehen, welchen Einfluss Energie auf die Vitalität und Produktivität der Mitarbeitenden hat. Es betont die Wichtigkeit, weniger angenehme Energieformen wie Survival- und Burnout-Energie zu vermeiden und Erholungszeiten einzubauen, um mit Performance-Energie Spitzenleistungen zu erzielen. Dadurch können Mitarbeitende besser leisten und das Risiko stressbedingter Ausfälle wird verringert. Das Modell lässt sich auf individueller, Team- und Organisationsebene anwenden.

Was sorgt bei Mitarbeitenden für die richtige Energie im Arbeitskontext, und was kostet Energie? Dafür betrachten wir das Job Demands-Resources Modell (Schaufeli und Bakker, 2004). Nach diesem Modell erleben Mitarbeitende sowohl Job Demands (Anforderungen) als auch Job Resources (Ressourcen) in ihrer Arbeit. Job Demands sind Faktoren, die Energie von den Mitarbeitenden fordern, wie hoher Arbeitsdruck und emotionale Belastung. Job Resources hingegen sind Elemente, die Energie liefern, wie Autonomie, soziale Unterstützung und Möglichkeiten zur persönlichen und beruflichen Entwicklung. Die Balance zwischen diesen Aspekten ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden.

JD-R Modell von Schaufeli und Bakker (2004)

Um Mitarbeitende nachhaltig einsatzfähig zu halten, ist es wichtig, dass sowohl Mitarbeitende als auch Organisationen sich dieser Säulen der Vitalität bewusst sind. In der Praxis merken wir, dass das leichter gesagt als getan ist. In alte, nicht vitale Muster zurückzufallen, ist verlockend. Hier unterstützt Lifeguard Organisationen dabei, Wissen zu vergrößern und neues Verhalten zu erlernen. Zudem nutzen sie NOBCO-zertifizierte Coaches zur individuellen Begleitung der Mitarbeitenden. Die Tatsache, dass ihre Coachings im Durchschnitt mit 8,8 bewertet werden, zeigt eine erfolgreiche Vorgehensweise, um Individuen zu helfen, ihre Vitalität zu verbessern und nachhaltig einsatzfähig zu bleiben.

Vitalität am Arbeitsplatz erreicht man nicht, indem man nur den einzelnen Mitarbeiter betrachtet. Alle Ebenen innerhalb der Organisation haben Einfluss. Gerne geben wir Ihnen auf jeder Organisationsebene einige Tipps:

• Individuelle Ebene
  • Bringen Sie den Menschen bei, „ein- und auszuschalten“
  • Ermöglichen Sie ein gesundes Mittagessen
  • Bieten Sie Coaching an
  • Berücksichtigen Sie alle Ebenen: vom physischen, emotionalen und mentalen Bereich bis hin zur Sinnhaftigkeit
• Team-Ebene
  • Bringen Sie Teams bei, klare Vereinbarungen zu treffen
  • Schaffen Sie Rollen- und Aufgabenverständlichkeit
  • Fördern Sie Verbindung und Zusammenhalt
  • Sorgen Sie für ein sicheres Umfeld
• Führungsebene
  • Leben Sie vor, was Sie predigen („Walk the talk“)
  • Lernen Sie zuzuhören
  • Seien Sie klar in Ihren Anweisungen und Zielen
  • Sorgen Sie für Leistungs- und Erholungsenergie
  • Erkennen Sie Surival-Energie
• Organisationsebene
  • Ist Ihre Organisation ein „Great Place to Work“?
  • Sind die Mitarbeiterbefragungen (Surveys) in Ordnung?
  • Ist die HR-Politik klar und transparant?

In den letzten 20 Jahren haben sich die Herausforderungen im Bereich Vitalität und Wohlbefinden am Arbeitsplatz erheblich gewandelt. Die aktuelle Dynamik in Organisationen macht es unter anderem notwendig, die Verbindung zwischen verschiedenen Generationen und Kolleg:innen zu stärken. Die „Spielregeln“ haben sich durch den Aufstieg des Homeoffice in vielen Unternehmen verändert, und es ist nachvollziehbar, dass nicht alle bereit sind, die Privilegien aufzugeben, die sie in dieser Zeit gewonnen haben.

Darüber hinaus hat sich ein bemerkenswerter Wandel vollzogen, da Krankheiten, die traditionell erst nach dem 55. Lebensjahr auftraten, nun bereits während der Erwerbstätigkeit auftreten. Dies betrifft Menschen, die früher in den vorzeitigen Ruhestand oder die Altersteilzeit gegangen sind.

Jüngere Generationen erleben einen stärkeren mentalen Druck, zum Teil bedingt durch den ständigen Einfluss sozialer Medien in ihrem Leben.

Das Bewusstsein, dass vitales Verhalten sowohl Menschen als auch Organisationen gesund hält, ist in Unternehmen weit verbreitet. Die Herausforderung liegt jedoch im Übergang vom Wissen zum tatsächlichen Handeln. Hier setzt Lifeguard an, um mit Organisationen in den Dialog zu treten und zu erörtern, welche Lösungen kurz- und langfristig am effektivsten sind.

Ein durchdachtes Vorgehen im Bereich Wohlbefinden und Vitalität ist ein „unendliches Spiel“. Immer häufiger sehen wir, dass die Förderung von Vitalität eine strategische Entscheidung ist, um Talente anzuziehen und zu binden. Jeder investierte Euro zahlt sich aus, da wir wissen, dass die Lösung nicht einfach in einer App oder einem Webinar zu finden ist. Verhaltensänderungen fallen den Menschen oft schwer, und Lifeguard steht bereit, um in diesem Prozess unterstützend zur Seite zu stehen.

In den letzten 20 Jahren haben wir zahlreichen Organisationen dabei geholfen, vitaler zu werden. Unsere Arbeitsweise und die Vitalitätsprogramme, die wir dafür einsetzen, basieren auf unserem Wissen, unserer Erfahrung und fundierter wissenschaftlicher Forschung. Jeder Mensch und jede Organisation ist einzigartig in ihrem Charakter und ihren Zielsetzungen, und dementsprechend ist auch jedes Vitalitätsprogramm, das wir vorschlagen, individuell. Dennoch haben wir auf Grundlage unserer langjährigen Expertise einige Beispielprogramme erstellt, die als Inspiration dienen sollen. So bekommen Sie ein Gefühl dafür, wie ein Programm zur Vitalitätsförderung für Ihre Organisation aussehen kann.

In diesem Programm sorgen wir dafür, dass Mitarbeitende und Führungskräfte die Grundprinzipien des Energiemanagements anwenden. Sie lernen, was vor allem zu einem höheren Energieniveau beiträgt und was nicht, und werden dazu angeregt, dieses Wissen tatsächlich umzusetzen. Denn oft wissen wir zwar, was gut für uns ist, handeln aber nicht danach.

Dieses Programm unterstützt Mitarbeitende dabei, mit Druck und Rückschlägen umzugehen und ihre Konzentration zu bewahren. Ganz praktisch: Welche Schritte kannst du unternehmen, um im „Flow“ zu bleiben und dich nicht ständig von kleinen Ablenkungen stören zu lassen? Mit Coaching und Teamsitzungen helfen wir den Mitarbeitenden, mental wirklich widerstandsfähiger zu werden. Natürlich schenken wir auch der Führung besondere Aufmerksamkeit, da sie eine große Rolle für die Vitalität der einzelnen Mitarbeitenden spielt.

Dieses Programm bietet Einblicke, Wissen, Reflexion und Lösungen, um eine nachhaltige Teamdynamik zu erreichen. Dazu gehört zum Beispiel eine Umfrage, die die Teamenergie erfasst und aufzeigt, wo Verbesserungspotenziale liegen. Oder Teamcoaching, bei dem das Unausgesprochene angesprochen wird und konkrete Werkzeuge für eine dauerhaft positive Teamdynamik vermittelt werden.

Mit diesem Programm bieten wir Einblicke, Wissen, Reflexion und Lösungen, damit ein Team die Zusammenarbeit verbessern oder intensivieren kann. Das Teamcoachingsprogramm basiert auf einer Herausforderung innerhalb des Teams. Für ein noch nachhaltigeres Ergebnis wird dieses Programm durch Trainings, Coaching am Arbeitsplatz und Führungskräftecoaching ergänzt.