Lucy Griffith
Trainer en coach
- Energiemanagement
- Expatthematiek
- Levensfasethema's
- Loopbaan & werk
- Persoonlijke ontwikkeling
- Stress & overbelasting
- Werk-privébalans
Ik ben groepstrainer, coach en learning designer en heb in mijn loopbaan al vele duizenden mensen geholpen om te floreren op het werk. Mijn werk is gebaseerd op evidence-based benaderingen die duurzame prestaties ondersteunen, zonder dat gezondheid daarbij onder druk komt te staan.
Ik begeleid mensen en teams bij het vinden van praktische oplossingen om hun energieniveau te versterken, stress te managen, gezonde gewoontes op te bouwen en een betere balans te creëren tussen werk en herstel. Daarbij besteed ik veel aandacht aan het integreren van beweging in de werkdag en aan het ondersteunen van zowel lichaam als brein op de werkvloer.
Ik ben opgegroeid in Engeland en woon en werk sinds 2003 in Nederland. Ik woon in Amsterdam met mijn partner en onze energieke tienjarige zoon. In mijn vrije tijd zing ik graag, maak ik muziek, beoefen ik yoga en houd ik me bezig met fotografie.
Mijn missie is om mensen te helpen bouwen aan een duurzame, plezierige en gezonde manier van werken.
Methodieken
- ACT
- Lichaamsgericht coachen
- Mindfulness, MBSR
- Oplossingsgericht coachen
Werkstijl
Mijn werkstijl is praktisch, mensgericht en stevig verankerd in de dagelijkse realiteit. Ik creëer een veilige en ondersteunende setting waarin ruimte is voor eerlijke reflectie en echte verandering. Ik combineer wetenschappelijk onderbouwde inzichten met ervaringsgericht leren, zodat mensen ontdekken wat voor hén werkt, passend bij hun lichaam, energie en werkomgeving.
Ik richt me sterk op het vertalen van inzicht naar actie, zodat leren direct toepasbaar is in het werk. Geen standaardoplossingen, maar haalbare en duurzame gewoontes en strategieën die aansluiten bij zowel individuele als organisatorische behoeften.
Opleidingen & Certificeringen
- Certified Habits Coach – Tiny Habits Academy (2021)
- Bachelor (Hons.) Moderne Dans – London Contemporary Dance School, University of Kent (VK)
- Eerstegraads lesbevoegdheid / Certificate in Education (Post-16) – University of Southampton (VK)
- Diploma Personal Training & Sporttherapie – Premiere Training & Development (VK)
- Coaching Skills Certificate – Nuffield Health Academy (2014)
- Yoga Teacher Training (RYT 200 uur) – Yoga Alliance (2015)
-
Lucy Griffith
Trainer en coach
Ik word omschreven als: authentiek, empathisch, creatief
