De Lifeguard 5:Werk-privébalans

Ben jij iemand die ‘s avonds of in het weekend nog wat werkgerelateerde e-mails wegwerkt en tegelijkertijd tijdens werk ook wel eens privézaken regelt? Dan ben je geen uitzondering. Hoewel werk en privé lange tijd duidelijk gescheiden waren, is dat inmiddels wel anders.Flexibiliteit in je werk helpt om werk en privé in balans te houden: […]

Moment van reflectie: meer balans tussen vrouwelijke en mannelijke invloed

Graag wil ik op Wereldvrouwendag de aandacht vestigen op een bijdrage van Maarten Frankenhuis, oud-directeur Artis, aan mijn boek ‘Oermens 2.0’. In het hoofdstuk over leiderschap uit Maarten zijn twijfels over de mannelijke dominantie. Ik ben het met hem eens en denk dat we weer snel terug moeten naar een goede balans tussen mannen en […]

Energiek en positief, ook op ‘Blue Monday’…

Blue Monday: een term overgewaaid vanuit Amerika om de meest deprimerende dag van het jaar te omschrijven. Zogenoemde serieuze gedragswetenschappers hebben er zelfs een formule voor bedacht om te berekenen wanneer deze dag exact zal zijn. Hierin zitten factoren als het weer, het aantal dagen na kerst, de hoeveelheid licht op een dag, de motivatie […]

2019 – het jaar van ‘Radical Candor’

In 2018 kreeg ik voor het eerst te maken met de term ‘Radical Candor’, onderdeel van een leiderschapsprogramma bij een van onze klanten. Ik vond de term wel aardig, dus ben me er eens in gaan verdiepen. De term ‘Radical Candor’, te vertalen als ‘grondige openhartigheid’ is bedacht door Kim Scott, een voormalige Google en […]

De Lifeguard 5: Ontspanning

Ontspanning in alle soorten en maten, een korte (lunch) wandeling tot een weekend weg, heeft een positief effect op onze productiviteit en ons welzijn, zo blijkt uit een toenemend aantal onderzoeken. HOE je het doet is waarschijnlijk belangrijker dan WAT je doet. Een praatje met een vriend kan een mooie afleiding zijn, maar als het […]

Welvaart maakt ons drukker

De vakantie is voorbij. Langzaam, maar niet van harte, kom ik weer in het ritme van de kinderen. Voetbaltraining, het eerste uur vrij of niet, kennismakingsavond op school, huiswerkbegeleiding? Kortom allerlei zaken die de work-life balance soms weer wat meer naar de ‘life’ kant doen schuiven. Maar doordat we tegenwoordig zoveel ‘werk-leven interferentie’ hebben, zoals […]

De Lifeguard 5: Beweging

Dat bewegen belangrijk is, weet vast iedereen. Maar doen is iets anders. Daarom 5 tips over beweging: 1: Beweeg! Door voldoende fysieke beweging voel je je beter en fitter, functioneer je beter en heb je minder kans op vroegtijdig sterven door bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, ten gevolge van risicofactoren als diabetes, hoge bloeddruk, te hoog […]

Lifeguard boeken top 5

Met de zomervakantie in het vooruitzicht, kan je misschien nog wat leestips gebruiken. Deze boeken kunnen we van harte aanbevelen: Oermens 2.0 – Mikkel Hofstee Oermens 2.0 laat zien dat we niet zijn gemaakt voor de moderne manier van leven. Onze prachtige oeroude genen worstelen met de hedendaagse verleidingen. En daar worden we doodongelukkig van. […]

1 2 3