Ontspanning in alle soorten en maten, een korte (lunch) wandeling tot een weekend weg, heeft een positief effect op onze productiviteit en ons welzijn, zo blijkt uit een toenemend aantal onderzoeken. HOE je het doet is waarschijnlijk belangrijker dan WAT je doet. Een praatje met een vriend kan een mooie afleiding zijn, maar als het […]
Werkstress verminderen met een instrumentele aanpak werkt niet
Dit jaar is van 12 tot en met 15 november de vijfde Week van de Werkstress gehouden. Conclusie na 5 jaar: we krijgen meer en meer werkstress. Leraren klagen, verpleegkundigen vallen massaal uit, de politie heeft te kampen met enorme werkdruk en 17% van de jonge werknemers kampt met burn-out verschijnselen. Volgens TNO willen 3 […]
De Lifeguard 5: Stress beter leren kennen
In de boekhandels en op het internet zijn talloze boeken, podcasts, filmpjes en artikelen te vinden over het verminderen van stress en het verkrijgen van mentale rust. Net als de trainingen en de inspirational die tijdens de Week van de Werkstress worden gegeven, is het bovenstaande nuttig om te leren wat stress is en om […]
Welvaart maakt ons drukker
De vakantie is voorbij. Langzaam, maar niet van harte, kom ik weer in het ritme van de kinderen. Voetbaltraining, het eerste uur vrij of niet, kennismakingsavond op school, huiswerkbegeleiding? Kortom allerlei zaken die de work-life balance soms weer wat meer naar de ‘life’ kant doen schuiven. Maar doordat we tegenwoordig zoveel ‘werk-leven interferentie’ hebben, zoals […]
Cure4: “Door het programma zit vitaliteit nu meer in ons DNA”
In mei 2016 is Cure4, organisatieadvieskantoor en financiële dienstverlener voor de zorg, gaan samenwerken met Lifeguard. We vragen business line manager Frouke Snoep, die ‘vitaliteit’ als aandachtsveld heeft, naar het programma Cure4 Vitaal!. Frouke: “Bij Cure4 vinden we vitaliteit belangrijk, want onze mensen werken regelmatig onder grote druk. We hebben relatief veel jonge mensen in […]
De Lifeguard 5: Beweging
Dat bewegen belangrijk is, weet vast iedereen. Maar doen is iets anders. Daarom 5 tips over beweging: 1: Beweeg! Door voldoende fysieke beweging voel je je beter en fitter, functioneer je beter en heb je minder kans op vroegtijdig sterven door bijvoorbeeld hart- en vaatziekten, ten gevolge van risicofactoren als diabetes, hoge bloeddruk, te hoog […]
Erik Doornbos plaatst zich voor Ironman Hawaii!
Afgelopen zondag stond TeamByLars aan de start van de wedstrijd van het seizoen, de Ironman in Maastricht. Om 7:15 doken ruim 1100 deelnemers het met 26 graden warme zwemwater van de Maas in voor 3,8 km zwemmen. Om vervolgens 180 km te fietsen en 42,2 km hard te lopen. Met omstandigheden van boven de 30 […]
Lifeguard en Careshapers lanceren vitaliteitsprogramma voor jonge artsen
Met het vitaliteitsprogramma ‘Energizing Young Doctors’ willen Lifeguard en Careshapers de sociaal-emotionele, mentale en fysieke energie van jonge artsen verbeteren. Zodat ze zich staande houden in de veeleisende zorgomgeving. Lifeguard en Careshapers werken samen omdat beide organisaties geloven dat de Nederlandse zorg nog beter kan. Door de menselijke kant in de zorg centraal te stellen, […]
Doe mee met de Zuidas Run 2018
Doe mee met de Zuidas Run op vrijdag 28 september 2018, een uniek hardloop- en netwerkevenement, waarbij de maatpakken van de Zuidas letterlijk worden verruild voor hardloopshirts. Schrijf je in voor de 5 of 10 kilometer en loop door het iconische zakelijke district van Amsterdam. De Zuidas Run wordt dit jaar voor de 10e keer georganiseerd. […]
Een Stoïcijns voornemen voor de vakantie
Laatst heb ik vol interesse geluisterd naar een lezing van Miriam van Reijen, overtuigd Stoïcijn en docente aan de Internationale School voor Wijsbegeerte in Leusden. In mijn ogen zijn de theorieën van de Stoïcijnen actueler dan ooit. Het Stoïcisme wordt vaak verward met onverschilligheid, maar niets is minder waar. Het roept vooral op om je […]